Yoga Detox

Une combinaison d’exercices de respiration (Pranayama), de postures statiques et en mouvement (Asanas), de contractions (bandhas) et d’auto-massage stimulera votre métabolisme pour enclencher un processus de « nettoyage » physique et mental. Ce programme rééquilibre les fonctions hormonales ainsi que la circulation lymphatique et sanguine et a un impact positif sur votre moral. On prendra un repas léger à midi et on n’oubliera pas de s’hydrater en buvant de l’eau et des tisanes dépuratives.   En pratique : Apportez tapis et couverture et aussi un coussin pour l’assise. Nombre de participants maximum: 12 Pour le midi apportez un plat léger qui peut se partager (quiche, gâteau, salade) Eau, Infusions, Café sur place Convient aux débutants. Une pratique régulière d’une activité sportive ou de yoga est recommandée. Ou c’est ?

Salle de yoga à definir S’inscrire Réservation à Babelgambine@gmail.com ou au  06 46 41 07 55 Le coût Participation: 45€ , chômeurs et -25 ans : 40€ Adhésion pour les non-adhérents à l’Association Babelgamme: 5€* (*valable 1 an de date à date pour la participation aux stages et cours) L’association se réserve le droit d’annuler en cas de participation insuffisante.   Programme du stage       9H45 – 10h                Accueil     10h00 – 12h30           Pratique (asanas, pranayama)     12h30 – 14h               Repas partagé     14h-16h00                  Pratique     16h-16h30                  Yoga Nidra (relaxation)