WEEKLY CLASSES
Pratiquer régulièrement une activité comme le yoga est essentiel pour prendre soin de notre corps, maintenir sa force et sa souplesse et garder un esprit sain.
Programme des cours :
-
les postures de Hatha Yoga, corrigées par la professeure
-
la respiration et son rythme : l'accompagnement de la posture par le souffle
-
initiation à la méditation
-
une courte relaxation termine le cours
Le lieu :
La salle de yoga se trouve à l’espace Lafaye, Recyc’éco entre Montélimar et Le Teil, avant la base de loisirs en venant de Montélimar et après la base de loisirs en venant du Teil. Grand parking gratuit
Quel Yoga choisir?
Le style de Yoga s'adapte selon les besoins du groupe et du moment.
-
Hatha Yoga : les quatre-vingt postures de base et leurs variantes
-
Yoga Égyptien : met l'accent sur les mouvements des bras (mouvement de l'aigle) et les contractions. Méthode de yoga
selon Yogi Babakar Khane -
Vinyasa : enchainement rapide de postures
-
Pranayama : exercices de respiration
-
Yoga Nidra : relaxation profonde
-
Initiation à la méditation et méditation guidée
-
Sankalpa : affirmations positives
-
Yin Yoga : postures tenues dans la longueur
drop in classes
10€