Yoga Automne

C’est le moment de nous demander ce qui nous prive d'énergie et ce dont nous n'avons peut-être plus besoin.

Ce lâcher prise peut aussi nous aider à regrouper nos forces et à être indulgents avec nous-mêmes. Dans le Yin Yoga, le lâcher prise et le repli sur soi sont également au premier plan. Les postures sont prises passivement et maintenues sur une plus longue période de temps. Tandis que le corps se repose lentement et relâche progressivement toute tension, l'esprit peut devenir plus conscient de son propre état et des signaux du corps.

Nous pouvons identifier les voleurs d'énergie indésirables et lâcher prise petit à petit. La posture de la pince en avant en particulier nous invite à entrer au plus profond de nous-même et à ressentir à l'intérieur de nous-même. L'automne est lié à l'élément métal et aux méridiens associés aux poumons et au côlon. Cette phase représente le retrait et la réduction. Nous sommes plus centrés et nous nous concentrons sur la respiration.

Le cout du stage est de 50€.

Apportez tapis et couverture et aussi un coussin pour l’assise.

Nombre de participants maximum: 12

Pour le midi apportez un plat léger de préférence végétarien qui peut se partager (quiche, salade, légumes, fruits)

Eau, Infusions, Café sur place

Convient aux débutants.

Programme : Les exercices de Yin yoga, de méditation, d'affirmations et de relaxation ainsi qu'un petit rituel de clôture que je vous propose pour ce stage sont censés vous aider à vous impliquer davantage dans les changements naturels de la vie et à vous concentrer sur l'essentiel.

Sabine

S’inscrire : babelgambine@gmail.com

Téléphone : 06 46 41 07 55

Infos : www.yogardeche.com

FB : Yogardeche