Stage de Yoga Here comes the sun

A l’occasion de ce stage  vous pourrez explorer 4 variations de cet enchaînement ou  la respiration, le mouvement et le rythme engagent pleinement le pratiquant :

· Surya Namaskar (Salutation au soleil) à genoux, pour s’étirer à la fois en douceur et en profondeur

·Surya Namaskar classique

· Surya Namaskar avec extensions revitalisantes et torsions pour libérer le dos et purifier les organes internes.

· Salutation égyptienne

Plusieurs postures composent l’enchainement de la salutation au soleil. Nous allons prendre le temps de les préparer progressivement : en mouvement puis en statique pour les enchaîner ensuite.

La salutation au soleil rend hommage à cet astre et éveille l’aspect solaire en chacun de nous, afin d’en libérer l’énergie de vie pour l’investir dans le développement d’une conscience subtile.

En pratique

Apportez tapis et couverture et aussi un coussin pour l’assise.

Nombre de participants maximum: 12

Pour le midi apportez un plat qui peut se partager (quiche, gâteau, salade)

Eau, Infusions, Café sur place

S’inscrire

Réservation à Babelgambine@gmail.com ou au  06 46 41 07 55

Le coût

Participation: 45 € Demi-journée : 25€

Adhésion pour les non-adhérents à l’Association Babelgamme: 5€*

(*valable 1 an de date à date pour la participation aux stages et cours)

L’association se réserve le droit d’annuler en cas de participation insuffisante.

Programme du stage

9H45 – 10h                Accueil

10h00 – 12h30           Pratique (asanas, pranayama)

12h30 – 14h               Repas partagé

14h-16h00                  Pratique

16h-16h30                  Yoga Nidra (relaxation)